Uwielbiam uczucie wolności kiedy biegnę, jedyną myślą jest to żeby się nie zatrzymywać, nie poddawać, żeby dobiec do końca. Sama nie wiem czemu nie biegam częściej.. Przez dwa tygodnie, a w szczególności ostatni tydzień trochę 'zaszalałam' i moją karą jest dodatkowy kilogram na wadze.. Karą, ale też motywacją do ćwiczeń i diety. Muszę znowu zacząć prowadzić mój zeszycik i kalendarzyk, w którym będę zaznaczać czy danego dnia stosowałam dietę i ćwiczyłam czy też nie. Pod koniec miesiąca będę starała się tutaj wrzucać podsumowania :)
21 sierpnia 2013
6 sierpnia 2013
trochę moich rozmyślań
Dzisiejszy dzień pod względem ćwiczeń uważam za jak najbardziej udany !
Od 3 dni próbuję wstać o 7 albo 8 i iść biegać, ale albo nie słyszę budzika, albo kładę się na 5 minut i budzę o 11, a w samo południe biegać nie będę.. Dzisiaj też nie wstałam rano, ale o 15 zrobiłam ponad połowę TURBO ( całego nie dałam rady, bo zaczęło mi się kręcić w głowie), wieczorem poskakałam trochę na skakance i właśnie przed chwilą wróciłam z biegania. CZUJĘ, ŻE ŻYJĘ !
Z dietą też nie było najgorzej, trochę dzisiaj nie pilnowałam godzin, ale od jutra będę tego pilnować. :)
Od 3 dni próbuję wstać o 7 albo 8 i iść biegać, ale albo nie słyszę budzika, albo kładę się na 5 minut i budzę o 11, a w samo południe biegać nie będę.. Dzisiaj też nie wstałam rano, ale o 15 zrobiłam ponad połowę TURBO ( całego nie dałam rady, bo zaczęło mi się kręcić w głowie), wieczorem poskakałam trochę na skakance i właśnie przed chwilą wróciłam z biegania. CZUJĘ, ŻE ŻYJĘ !
Z dietą też nie było najgorzej, trochę dzisiaj nie pilnowałam godzin, ale od jutra będę tego pilnować. :)
Najważniejsze to się nie poddać.. 15 wrześnie minie rok odkąd zaczęłam się odchudzać. Póki co schudłam ok.20 kg. Wiem, że nie jest to dużo, że niektórzy w rok schudli po 50 kg, a nawet i więcej. Jeszcze niedawno byłabym załamana tym, że innym się udaje i w 3 miesiące chudną te 20 kg, a ja prawie stoję w miejscu, bo waga spada bardzo powoli. To na pewno jest moja wina, bo nie przykładałam się do tego tak mocno, i często miałam momenty zatrzymania wagi.. Ale chcąc-nie chcąc schudłam te 20 kg, JA SAMA dałam radę i nie ważne jak długo zajmie mi dojście do mojej wymarzonej figury i wagi, WIEM, że DAM RADĘ, bo nie mam zamiaru się poddać. Po to mam tego bloga, oraz Wasze blogi. Dam radę schudnąć te 8 kg i będę miała ładny lekko umięśniony brzuch, smukłe nogi i uniesiony tyłek. Wiem, że to jest możliwe, i wiem, że dam radę.. i życzę, każdej z Was tego żebyście osiągnęły swój cel, nie patrzmy na innych, doceniajmy to co mamy, co same osiągnęłyśmy. :)
DAMY RADĘ, BO KTO JAK NIE MY !
3 sierpnia 2013
NAWRACAM SIĘ :)
Tak jak w tytule :) Przez ostatni miesiąc miałam małą przerwę.. też z powodu dwu tygodniowego wyjazdu. Nie ćwiczyłam, ale jeździłam rowerem, spacerowałam, pływałam itp. także nie siedziałam bezczynnie w domu. :)
Diety też nie stosowałam, ale nie przesadzałam ze słodyczami.. Raz nad jeziorem zjadłam małego hamburgera, a potem w makdonaldzie tortille.. Nie przytyłam, waga utrzymała się na tym samym poziomie.. z czego się cieszę. Teraz mam siły i motywacje na nawrócenie się i dalsze chudnięcie .. Chciałabym zacząć biegać rano, najgorsze wstanie o tej 7, ale myślę, że jak zacznę to wejdzie mi to w nawyk i nie będę miała większego z tym problemu. Do tego przez jakieś 2 tyg zrobię dietę 1000 kcal, a potem zwiększę do 1300.
W przyszłe wakacje chce prezentować się w stroju, tak jak ta śliczna Pani :D
Diety też nie stosowałam, ale nie przesadzałam ze słodyczami.. Raz nad jeziorem zjadłam małego hamburgera, a potem w makdonaldzie tortille.. Nie przytyłam, waga utrzymała się na tym samym poziomie.. z czego się cieszę. Teraz mam siły i motywacje na nawrócenie się i dalsze chudnięcie .. Chciałabym zacząć biegać rano, najgorsze wstanie o tej 7, ale myślę, że jak zacznę to wejdzie mi to w nawyk i nie będę miała większego z tym problemu. Do tego przez jakieś 2 tyg zrobię dietę 1000 kcal, a potem zwiększę do 1300.
W przyszłe wakacje chce prezentować się w stroju, tak jak ta śliczna Pani :D
(nie chciało mi się usuwać paska u dołu zdjęcia :) )
Subskrybuj:
Posty (Atom)